REPUBLIKPSIKOLOGIS-Banyak yang beranggapan pengaruh emosi pada Kesehatan Fisik hanyalah sesuatu yang bersifat nonmaterial.
Namun pada kenyataannya, emosi—baik positif maupun negatif—dapat, ternyata dapat berdampak signifikan pada tubuh kita.
Dilansir dari sumber terpercaya seperti psychcentral.com, emosi tidak hanya terjadi di dalam pikiran kita, tetapi juga memiliki dampak yang sangat nyata pada kondisi fisik kita.
Fenomena pengaruh emosi ini dikenal dengan istilah mind-body connection atau hubungan antara pikiran dan tubuh.
Oleh sebab itu, perasaan seperti sedih, bahagia, atau marah dapat mempengaruhi gerakan tubuh kita serta seluruh sistem saraf yang ada di dalamnya.
Terlebih lagi, jika Anda mengalami stres, kesedihan, atau kecemasan yang berkepanjangan, hal itu bisa menjadi pintu gerbang menuju kondisi yang lebih serius seperti depresi.
Pada akhirnya, ini tentu saja akan mempengaruhi kerja banyak organ dalam tubuh kita.
Louise Hay, seorang penulis terkenal, dalam bukunya yang berjudul You Can Heal Your Life, Heal Your Body, menjelaskan bagaimana berbagai masalah fisik sebenarnya dapat berakar dari masalah psikologis.
Berikut ini adalah beberapa contoh yang ia paparkan:
Gangguan Telinga
Menurut Hay, seseorang yang mengalami gangguan telinga, seperti telinga berdengung atau tinnitus, mungkin sedang berjuang dengan sesuatu yang tidak ingin mereka dengar.
Ada kemungkinan bahwa individu tersebut secara psikologis menolak untuk mendengarkan sesuatu yang tidak diinginkan.
Gangguan Leher
Orang yang sering mengalami gangguan pada leher mereka mungkin memiliki kecenderungan untuk tidak menerima pendapat orang lain dan cenderung menganggap diri mereka paling benar.
Hay melihat leher sebagai simbol fleksibilitas dalam berpikir, dan masalah di leher bisa mencerminkan kekakuan dalam cara berpikir seseorang.
Sakit Tenggorokan
Gangguan pada tenggorokan sering dikaitkan dengan keinginan untuk mengungkapkan sesuatu, seperti perasaan marah, kecewa, atau keinginan untuk mengekspresikan diri secara bebas, namun terhalang oleh berbagai faktor.
Seseorang yang mengalami sakit tenggorokan mungkin merasa terjebak karena tidak bisa mengungkapkan perasaannya dengan bebas.
Sakit Punggung
Nyeri di punggung, terutama di tulang belakang, bisa menjadi tanda bahwa seseorang merasa tidak mendapatkan dukungan yang cukup, baik secara finansial, moral, atau lainnya.
Hay mengaitkan punggung dengan dukungan, dan ketidaknyamanan di bagian ini mungkin menunjukkan kekurangan dalam hal tersebut.
Sakit Jantung
Louise Hay memandang jantung sebagai simbol kebahagiaan dan cinta. Ketika seseorang mengalami ketidakbahagiaan yang terus-menerus
Atau menderita dari kesedihan yang mendalam, hal ini dapat berujung pada gangguan jantung.
Sakit Perut
Masalah perut sering kali dihubungkan dengan ketidakmampuan seseorang untuk “mencerna” pengalaman hidup tertentu. Misalnya, tekanan pekerjaan
Yang berlebihan atau trauma masa lalu yang belum terselesaikan dapat berkontribusi pada munculnya gangguan di perut.
Gangguan Usus Besar & Konstipasi
Gangguan pada usus besar atau konstipasi bisa jadi disebabkan oleh keengganan seseorang untuk melepaskan sesuatu, baik itu secara fisik maupun emosional.
Orang-orang yang mengalami masalah ini mungkin masih menggenggam masa lalu dan tidak berani menghadapi masa depan.
Pada akhirnya, emosi negatif yang tidak diproses dengan baik akan selalu diikuti oleh munculnya gangguan fisik yang memberikan sinyal pada kita.
Jadi, sudah saatnya kita mulai memperhatikan dan memproses emosi dengan lebih baik.
Salah satu cara yang efektif adalah dengan mengenali dan menamai emosi yang kita rasakan, serta mempraktikkan mindfulness.
Namun, jika Anda merasa kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater.
Dengan memahami dan memproses emosi kita, kita tidak hanya menjaga kesehatan mental,
Tetapi juga melindungi tubuh kita dari dampak buruk yang mungkin ditimbulkan oleh emosi negatif tersebut.
